ukru

12.04.2011

Робіть масаж голови правильно!

Масаж корисний для будь-якого типу волосся, за винятком жирного, так як масаж волосистої частини голови стимулює діяльність сальних залоз. Крім того, масаж масаж голови для росту волосся протипоказаний в тих випадках, коли людина серйозно хвора. Зокрема, не рекомендується і навіть забороняється робити масаж, якщо у вас є гнійничкові або грибкові ураження і сильні травми шкіри голови, а також, якщо ви хворі екземою. Не рекомендується також робити масаж при гіпертонічній хворобі. Нарешті, незважаючи на те, що масаж масаж голови для росту волосся - це один з найкращих і доступних засобів зміцнення волосся, він просто протипоказаний при облисінні. Справа в тому, що хворе волосся випадає при прикладанні до нього найменшого зусилля, а отже, ви тільки прискорите цей процес. І причина цього в тому, що лікувальна дія масажу, яка не дає про себе знати відразу, просто не встигає за тими механічними впливами, з якими неминуче пов’язаний масаж. Тому масаж навряд чи врятує вас від облисіння, якщо воно вже почалося. Єдине, в чому він може виявитися корисним, - це профілактика облисіння.

 

Лікувальна і зміцнююча дія масажу заснована на стимуляції кровообігу і постачання волосся і шкіри голови киснем і поживними речовинами. Після масажу судини і капіляри різко розширюються, внаслідок чого кров’яні тільця наближаються до стінок судин і закривають собою просвіти в них. У нормальному або звуженому стані цього ефекту або немає, або він не такий значний, що і призводить до меншої віддачі поживних речовин і кисню, що містяться в крові. Оскільки масаж підсилює активність шкірно-волосяного апарату людини, його особливо рекомендується робити тим, хто має сухі шкіру голови і волосся або страждає від сухої лупи, а також тим, у кого внаслідок неправильного режиму і виснаження (але не облисіння!) рясно випадає волосся. Цим людям масаж необхідний більш за все, і робити його вони повинні більш енергійно.

Нормальна тривалість масажу голови для росту волосся- 10-15 хвилин. Його рекомендується робити до миття або під час нього не частіше двох разів на тиждень. Робити масаж після миття можна, але не бажано, тому що від цього посилюється виділення сала. Втім, це стосується тільки тих, у кого волосся жирне або схильне до жирності. Справа в тому, що масаж, якщо він проводиться після миття голови, виявляється трохи більш ефективним за рахунок більшого засвоєння корисних речовин, що входять до складу тих засобів, якими ви користуєтеся. Отже, тут можна експериментувати: тільки досвід допоможе визначити, що для вас краще. Масаж слід починати з легких рухів, що розігрівають голову, - так само якби ви погладжували її. На цьому етапі необхідно прогріти голову. Потім сила тиску повинна поступово збільшуватися. Закінчувати масаж також потрібно легкими, ніжними погладжуваннями волосся. Існує чотири прийоми виконання масажу - рухи, які повинен включати будь-який грамотно виконаний масаж. Рухи можуть бути вібруючими, колоподібними, штовхальними і погладжуючими.

Погладжування повинні відбуватися долонями рук без особливо сильного натиску. Важливо, щоб руки, не розтирали шкіру голови і в мінімальному обсязі зрушували її. Цей етап масажу дуже важливий, так як легке погладжування розслаблює м’язи голови і має заспокійливу дію на нервову систему. Що стосується першого моменту, розслаблення м’язів, то необхідність цього для успішного проведення масажу очевидна. Втім, погладжування може бути і глибоким, тобто здійснюватися з більш помітним натиском. У цьому випадку також не слід розтирати шкіру, проте зрушувати її можна і навіть потрібно. З цих рухів небажано починати масаж, оскільки шкіра голови потребує того, щоб її ґрунтовно розім’яли і розігріли.

Вібруючі рухи мають коливальний вплив на шкіру голови. Їх сила і амплітуда також можуть бути різними. З одного боку, людина, що робить масаж, може під час виконання даних рухів не відривати руки від поверхні шкіри, надаючи їй постійний, безперервний вплив. З іншого боку, можна наносити по поверхні шкіри не дуже сильні уривчасті удари, ритмічно, один за одним. Колоподібні рухи - це основа масажу. Долоні згинають, пальці злегка розставляють. Потім пальці ставлять на поверхню шкіри. При цьому великий палець є свого роду опорою, а масажними виявляються всі інші. Не потрібно прагнути, щоб пальці рухалися з великою амплітудою, краще промасувати одне місце, а потім переставити пальці на інше місце.

Дуже важливо запобігати ковзанню рук. Щоб не розтирати шкіру голови, треба спочатку несильно придавити її до черепа, а потім легким рухом зрушити вбік. Саме такий масаж принесе вам найбільше користі.

Штовхальні рухи служать для того, щоб пом’якшити шкірний покрив. Положення рук при виконанні цього руху та сама, що і для попереднього. Відмінність полягає лише в характері рухів. Бажано після кожного поштовху переміщати пальці з одного місця на інше. Це може здійснюватися як за допомогою переміщення рук, так і за допомогою зміни відстані між пальцями. Добре поєднувати масаж з використанням поживних речовин. У цьому випадку вони взаємно підсилюють один одного. Масаж покращує всмоктування біологічно активних речовин і приносить більше користі.

 

Починати масаж необхідно зі стимуляції кровообігу. Тут можна порадити два прийоми. По-перше, це масаж потилиці. Великі пальці обох рук розташовуються на шиї трохи нижче лінії росту волосся, інші пальці кладуться або на вуха, або вище них - все залежить від того, як вам зручніше. Великі пальці повинні торкатися один одного або, принаймні, перебувати на невеликій відстані. З цієї позиції ви повільно починаєте вести їх вгору, при цьому злегка натискаючи на поверхню шкіри. Спочатку обробляється нижня частина потилиці, потім руки переміщаються вище, на верхню частину. Подібним чином обробляють і поверхню чола, однак у цьому випадку в районі скронь знаходяться великі пальці, а масаж здійснюється за допомогою інших. Другий прийом покликаний пригнати кров до тімені через скроневі частини. Трьома-чотирма пальцями однієї руки (правої або лівої, як вам зручно) ви женете кров вгору за допомогою повільного руху вгору перед вухом. Рух здійснюється з правого або лівого боку в залежності від того, з якої руки ви починаєте масаж. Припиняти рух необхідно тоді, коли пальці піднімуться трохи вище вуха. Не відпускаючи пальців однієї руки, ви повторюєте той самий рух іншою рукою з протилежного боку голови, але не припиняєте рух, коли рука виявиться над вухом, а продовжуєте його до тих пір, поки кінчики пальців не стикнуться з кінчиками пальців іншої руки. Потім, не відпускаючи пальців іншої руки (тієї, яка починала рух другою), ви повторюєте рух першої руки. Необхідно стежити, щоб рука відходила від поверхні голови лише після того, як припинено рух іншої руки. Цю процедуру потрібно виконати декілька разів спочатку з одного боку голови, а потім з іншого.

 

Для основної частини масажу можна запропонувати такі рухи рук. По-перше, це поступове, не дуже швидке масування голови в послідовності: передня частина голови над чолом – тім’я – потилиця – скроні. По-друге, це рух по проділах від тім’я до лоба. Для цього ви розділяєте волосся з правого або лівого боку, а потім за допомогою легких кругових рухів масуєте шкіру голови по лінії проділу. Після того, як ваші руки дійшли до чола, ви робите наступний проділ на відстані 2-5 см від попереднього і повторюєте все спочатку до тих пір, поки таким чином не буде оброблена вся поверхня шкіри тім’яної і передньої частин голови. По-третє, це розминка передньої частини волосистої поверхні голови за допомогою кругових рухів покладеної на неї руки. При цьому однією рукою ви робите кругові рухи, а інша в цей час підтримує голову ззаду. По-четверте, можна порадити рух, аналогічний руху, з якого ви починали масаж. Великі пальці кладуть на потилицю, а решта - на вуха або трохи вище них. Іншими словами, вихідна позиція та сама. Однак характер рухів повинен бути іншим: великі пальці повинні здійснювати колові рухи і поступово просуватися вгору до тімені.

 

За матеріалами книги Д. К. Бутенко "Волосы и кожа головы. Уход. Лечение."

Корисна інформація

27.07.2017

Дифузна алопеція (випадіння волосся)

17.07.2017

Випадіння волосся: гормони і випадіння волосся

Препарати проти випадіння волосся у жінок і чоловіків Біоксин Волосся і життєвий цикл волосся Як зробити волосся густим? З Біоксин! Цікава інформація Контактна інформація Натуральна лікувальна косметика для волосся, купити в інтернет-магазині Поширені питання стосовно загального використання Біоксин

Рейтинг